গরমে ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। আর গ্রীষ্মের নানা রকম সমস্যার মধ্যে একটা বড় সমস্যা হল ঘামাচি। শারীরিক অস্বস্তি বাড়িয়ে দেয় ঘামাচি। তাই ঘামাচি থেকে দূরে থাকতে সবচেয়ে জরুরি নিজেকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা। এছাড়াও কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি প্রয়োগেও আপনি সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
মুলতানি মাটি: ত্বকের যত্নে মুলতানি মাটির কথা বলার অপেক্ষা রাখে না। গোলাপ জলের সঙ্গে মুলতানি মাটি মিশিয়ে ঘামাচির স্থানে লাগান। এছাড়া পুদিনা পাতার সঙ্গে দুধ ও মুলতানি মাটি মিশিয়ে ঘামাচির জায়গায় লাগান।
দই: যেসব জায়গায় ঘামাচি রয়েছে সেখানে দই লাগান। এর ১৫ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ত্বক ঘষবেন না।
চন্দন: ত্বকের যত্নে চন্দন কতটা উপকারী তা বলার অপেক্ষা রাখে না। গোলাপ জলের সাথে চন্দন পাউডার মিশিয়ে লাগান। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। ঘামাচিতে অনেক উপকার পাওয়া যাবে।
যে নিয়মগুলো মেনে চলতে হবে:
১. একটা পাতলা কাপড়ে বরফ নিয়ে ঘামাচির জায়গায় আতলো করে ঘষুন।
২. সুতির ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
৩. হালকা রঙের পোশাক পরুন,সেই সঙ্গে টাইট পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন।
৪. ঘামাচি কখনো চুলকাবেন না।
৫. ত্বক শুকনো রাখার চেষ্টা করুন।
৬. গোসলের সময় অ্যান্টি-সেপটিক লোশন ব্যবহার করুন।